Cada año, más de 69 mil personas en Perú se enfrentan a un diagnóstico de cáncer, una enfermedad que puede prevenirse si empezamos a adoptar hábitos más saludables.

Por ello, en esta nota te compartiremos algunas medidas que puedes tomar para prevenir los tipos de cánceres más comunes en Perú. Recuerda que mantener actividad física, evitar la exposición a carcinógenos y sustancias tóxicas, y contar con la cobertura oncológica de un seguro de salud, puede marcar la diferencia.

¿Cómo prevenir los cinco tipos de cáncer más frecuentes en el Perú?

1. Cáncer de estómago o gástrico:

Este cáncer afecta las paredes del aparato digestivo con un crecimiento anormal de células. Es importante debido a su alta prevalencia y puede ser letal, ya que a menudo no presenta síntomas evidentes en las primeras etapas.

Si presentas falta de apetito, pérdida súbita de peso, sensación de llenura en el abdomen superior después de comer y sangre en las heces, se recomienda acudir al médico. La prevención incluye una dieta balanceada, la reducción del consumo de alcohol y tabaco, y la práctica regular de actividad física.

2. Cáncer de próstata:

Existen muchos mitos en torno al cáncer de próstata, a pesar de ser el cáncer más común entre los hombres peruanos. Es por eso que la detección temprana es clave. La prevención implica chequeos regulares, que incluyen un análisis de antígeno prostático específico (PSA), un examen rectal y ecografías. Se recomienda realizarse un descarte en varones mayores de 40 años, a través de una consulta con el urólogo.

Incrementar el consumo de proteínas, verduras, frutas y vegetales, y disminuir el consumo de harinas, carnes rojas, sal y azúcares, es una de las principales medidas para prevenir el cáncer de próstata.

3. Cáncer de mama:

Este es el cáncer más común en mujeres peruanas y afecta las glándulas mamarias. A pesar de su letalidad, tiene un alto índice de curación si se detecta temprano. Por ello, la mejor manera de prevenirlos es realizarse chequeos anuales como una mamografía y el autoexamen de mama.

Además, eliminar el tabaco y el alcohol, incrementar el consumo de frutas y verduras, y realizar actividad física 3 veces por semana durante 45 minutos diarios, son las principales recomendaciones médicas para prevenir el cáncer de mama.

4. Cáncer de colon:

Este cáncer se desarrolla principalmente en personas de mediana edad. En el país, se registran anualmente más de 4,500 nuevos casos y lamentablemente más de 2,500 fallecimientos a causa de esta enfermedad.

Una dieta rica en fibra, frutas y verduras, junto con la práctica de actividad física, puede ayudar a reducir el riesgo. Además, es importante realizarse una prueba de heces anualmente y una colonoscopia cada diez años.

5. Cáncer de cuello uterino:

En Perú es la principal causa de muerte por cáncer en mujeres. Este cáncer se asocia con el virus del papiloma humano (VPH). La vacunación temprana contra el VPH y la realización regular de pruebas de Papanicolaou son esenciales para la prevención. Además, llevar una vida sexual saludable es una de las principales recomendaciones para prevenir el cáncer de cuello uterino.

Entonces, ya conoces la importancia de la prevención y la detección temprana. ¡Recuerda! contar con un seguro de salud puede brindar atención médica de calidad en clínicas y centros de salud, permitiéndote realizarte chequeos médicos preventivos y recibir tratamientos oncológicos si es necesario. ¡Prevenidos seguimos cuidándonos!