Manejar bicicleta tiene diversos beneficios para el medioambiente y tu salud. No solo contribuye a reducir las emisiones de gases de efecto invernadero, sino que mejora la salud física y mental, ayudando a prevenir el sedentarismo que constituye uno de los factores de riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión, obesidad, entre otras.

Sin embargo, muchos ciclistas reportan constantemente estar expuestos a diversos riesgos en la vía, por ello para ayudarte a pedalear seguro te compartimos algunos consejos del programa La Práctica de la Educación Vial de Fundación MAPFRE.

Usa siempre el equipo de protección adecuado

Antes de salir a pedalear, asegúrate de llevar todos los elementos de seguridad de un ciclista. Recuerda que según el Decreto Supremo N° 012-2020-MTC, es obligatorio utilizar láminas retrorreflectantes en la bicicleta, además de llevar puesto el casco durante todo el trayecto, así como, una prenda retrorreflectiva. También es recomendable utilizar luces delanteras y traseras, así como un timbre en caso de emergencia.

Mantén tu bicicleta en buen estado

Inspecciona tu bicicleta antes de cada viaje. Asegúrate de que los frenos estén en buen estado, las llantas correctamente infladas y las luces funcionando. Verifica que la cadena y los engranajes estén bien lubricados. Un mantenimiento regular garantizará un funcionamiento seguro y eficiente de tu bicicleta.

Conoce y respeta las normas de tránsito

Los ciclistas deben seguir las mismas reglas de tránsito que los conductores de automóviles. Respeta las señales, detente en los semáforos y cruces peatonales, y señaliza tus giros con 25 metros de anticipación. Si no cuentas con luces, puedes realizar las señales con tu brazo izquierdo. Por ejemplo, brazo extendido para dirigirte a la izquierda, brazo flexionado hacia arriba, para ir a la derecha y brazo flexionado hacia abajo para detenerte.

Otra regla importante, es que siempre debes mantenerte a la derecha, a menos que sea un carril exclusivo para buses y utiliza la ciclovía siempre que encuentres una en tu ruta. Asimismo, mantén por lo menos 1.5 metros de distancia de cualquier vehículo para evitar algún accidente. Recuerda que nadie debería manejar en la vereda, a excepción de las mujeres embarazadas, las personas con discapacidad, los niños menores de 14 años, los adultos mayores o los adultos que trasladan niños. Al obedecer las normas, contribuyes a la seguridad vial y evitas accidentes.

Evita distracciones

Mantén tu atención en el entorno y evita distracciones mientras conduces. Evita el uso de auriculares o el uso excesivo del teléfono móvil mientras manejes.

Planea tu ruta y evita las horas pico

Antes de salir, planifica tu ruta y elige caminos seguros y bien iluminados. Evita las horas pico de tráfico si es posible, ya que esto reducirá los riesgos de accidentes. Familiarízate con las rutas más utilizadas por otros ciclistas y considera utilizar aplicaciones o dispositivos GPS específicos para ciclistas, que pueden ayudarte a encontrar caminos más seguros y tranquilos.

Si quieres conocer más recomendaciones y obtener más información para ciclistas, consulta y descarga gratis los recursos educativos y materiales de apoyo del programa La Práctica de la Educación Vial de Fundación MAPFRE. ¡Ahora sí, sigue estos consejos y movilízate seguro!