Si estás embarazada o pensando en ser madre, sigue estos consejos para asegurar tu salud y la de tu bebé durante el embarazo, el parto y sus primeros pasos. La planificación y la atención adecuada son clave para una maternidad segura y sin complicaciones.

Además, invierte en tu tranquilidad y la de tu bebé contratando un Seguro Viva Salud MAPFRE, que ofrece cobertura en atención prenatal, postnatal, vacunas de inmunización y programa de control de Niño Sano, después de los 18 meses de haber obtenido el seguro. Aquí te ofrecemos los consejos esenciales para un embarazo saludable.

1. Planifica tus consultas preconcepcionales

Si estás embarazada o conoces alguien que lo esté, es fundamental que sepa que debe pasar por una consulta preconcepcional y planificar con un presupuesto. Esta consulta te permitirá evaluar tu estado de salud y prepararte adecuadamente para el embarazo.

1.1 Atención Prenatal

En cuanto sepas del embarazo, inicia tu atención prenatal lo más pronto posible en un establecimiento de salud. La atención prenatal temprana es vital para detectar y manejar cualquier problema que pueda surgir. Para ello es importante contar con un Seguro de Salud para la cobertura de controles, exámenes, etc.

Aunque no estés embarazada todavía, es un buen momento para hacer algunos cambios en tu estilo de vida que te ayuden a tener un embarazo feliz y un bebé sano. Hacer ejercicio con regularidad, consumir alimentos saludables, beber abundante agua, y reducir o dejar de tomar cafeína son pasos importantes.

2. Aliméntate y ejercítate adecuadamente

La nutrición adecuada y el ejercicio regular son grandes pilares para un embarazo saludable. Elige alimentos saludables en vez de comida chatarra y sigue una dieta equilibrada. Además, es crucial tomar un suplemento de vitaminas y minerales diariamente, especialmente ácido fólico, que ayuda a prevenir anomalías congénitas en tu bebé.

2.1. Ejercicio

Intenta realizar al menos 2 horas y media de ejercicio moderado a la semana. Esto puede incluir caminar, nadar o yoga prenatal, siempre bajo la recomendación de tu médico.

3. No consumas sustancias nocivas

Durante el embarazo, no consumas alcohol, tabaco, ni drogas. Estos pueden causar graves problemas de salud tanto para ti como para tu bebé. También, minimiza el consumo de cafeína y evita el uso de medicamentos sin la consulta previa con tu médico.

4. Agenda consultas y pruebas médicas

Las visitas prenatales incluyen exámenes físicos, control del peso, análisis de sangre y orina, y estudios por imágenes como ecografías. Estas consultas son esenciales para monitorear la salud tanto de la madre como del feto y para resolver cualquier duda sobre el embarazo.

Importante: Si tienes una afección como diabetes o presión arterial alta, habla con tu médico sobre cómo manejarla durante el embarazo. La diabetes gestacional, por ejemplo, es un riesgo que debe ser monitoreado de cerca.

5. Contrata un Seguro de Salud con cobertura para tu embarazo

Para tener una maternidad segura, es vital contar con el respaldo adecuado. Para ello, el Seguro de Salud con cobertura de maternidad de MAPFRE puede ser tu mejor aliado. MAPFRE ofrece coberturas que incluyen consultas prenatales, hospitalización, y atención especializada, asegurando que tanto tú como tu bebé estén protegidos en cada etapa del embarazo.

Beneficios del Seguro de Salud con cobertura de maternidad de MAPFRE:

Cobertura Integral: Incluye parto natural, control pre-natal. post-natal y control de Niño Sano (evaluaciones clínicas, consultas oftalmológicas y odontológicas).
Acceso a amplia red de clínicas y Centros Médicos MAPFRE: Con cobertura de 90% y 100% en clínicas seleccionadas.
Programa de inmunización: Vacunas contra la IPV, Difteria, Tétanos y entre otros. Disponible solo en Lima.

El camino hacia una maternidad segura comienza con la planificación y el cuidado adecuado. Sigue estos consejos para asegurar tu bienestar y el de tu bebé. Y recuerda, con el Seguro de Salud con cobertura de maternidad de MAPFRE, tendrás la tranquilidad de saber que estás en las mejores manos. ¡Prevenidos seguimos cuidándonos!