Una presión alta es el principal factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares
Te has preguntado alguna vez ¿Por qué nos miden la presión arterial cada vez que vamos a una consulta médica de rutina? La respuesta radica en que esta prueba permite saber si sufres de presión alta.
En ese sentido, en el marco del Día Mundial de la Hipertensión (17 de mayo), conviene conocer qué es la hipertensión arterial y qué peligros sobrelleva para nuestra salud el no tenerla en los niveles óptimos. A continuación, te lo contamos.
¿Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión es una afección en la que la presión de la sangre hacia la arteria es demasiado alta, convirtiéndose en el principal factor de riesgo para sufrir accidentes cerebrovasculares y cardiovasculares, así como enfermedades renales crónicas y otros padecimientos del aparato circulatorio si es que no se trata adecuadamente.
Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS) cada año mueren 1.6 millones de personas por enfermedades cardiovasculares en América, de las cuales alrededor de medio millón tienen menos de 70 años. Eso significa que un promedio de 250 millones de personas padece de presión alta. Cabe destacar, que la hipertensión y diabetes son las primeras causas de muerte en el Perú.
¿Cómo saber si sufro de hipertensión arterial?
Si tu presión arterial está igual o por encima de 140/90 mmHg, tienes hipertensión.
Factores de riesgo de la hipertensión
- Una alta ingesta de sal
- Bajo consumo de frutas y verduras
- Tomar bebidas alcohólicas en exceso
- Inactividad física
Peligros de la hipertensión arterial para la salud
La presión arterial alta combinada con la obesidad, diabetes o colesterol alto y consumo de tabaco, aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. Además, produciría daños en el cerebro, riñones y arterias.
Aquí algunos males causados por la hipertensión
- Ataque al corazón
- Derrame cerebral
- Insuficiencia cardíaca (el corazón deja de suministrar sangre al cuerpo)
- Insuficiencia renal (daño en las arterias que rodean los riñones)
- Pérdida de la vista
- Disfunción sexual (Disfunción eréctil en hombres o bajo libido en mujeres)
- Angina (dolor torácico)
- Enfermedad arterial periférica (EAP) (Estrechamiento de las arterias de las piernas, los brazos, el estómago y la cabeza, ocasionando dolor o fatiga).
Consejos para prevenir la hipertensión arterial
La hipertensión se puede prevenir disminuyendo el consumo de sal, aumentando en nuestra dieta la ingesta de abundantes frutas y verduras, y realizar actividad física frecuente para mantener un peso corporal saludable.
Con estas acciones se podrían prevenir un estimado de 3,5 millones de muertes en América en los próximos 10 años, según la OMS.
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