- Solo el 30% de los casos de cáncer son detectados en estadio temprano. Sigue estas recomendaciones médicas para prevenir esta enfermedad y detectarla a tiempo.
¿Cuándo fue tu último chequeo oncológico? Según información del Ministerio de Salud (Minsa), más de 69 mil personas son diagnosticadas con cáncer cada año en Perú, ocasionando alrededor de 34 mil muertes. Cifras que revelan la enorme necesidad de seguir promoviendo una cultura de prevención y control, que nos permita reducir la incidencia, morbilidad y mortalidad del cáncer y mejorar la calidad de vida de los pacientes.
Aunque muchas personas son conscientes de que un chequeo preventivo es clave para identificar el cáncer a tiempo y vencerlo, todavía el 70% de los casos de cáncer son detectados en estadio avanzado (estadios III y IV), solo un 30% se detecta en estadio temprano, y de estos solo el 4% se detecta en estadio 0 (in situ).
El cáncer en Perú
Nuestro país no es la excepción a la regla. Según el Minsa, los cinco tipos de cáncer de mayor incidencia entre los peruanos son los cánceres de próstata, de mama, de estómago, de colón – recto y de cuello uterino. En el caso de las mujeres, el de mama es el de mayor prevalencia y en el caso de los varones, el de próstata.
¿Pero cómo podemos prevenirlos? Según estudios de la Organización Mundial de la Salud, cerca de un tercio de las muertes ocasionadas por cáncer se deben al consumo de cigarro y alcohol, a un elevado índice de masa corporal, a la falta de ejercicio y a la baja ingesta de frutas y verduras. En ese sentido, adquirir hábitos más saludables es vital, por ello aquí te compartimos una lista de recomendaciones médicas que pueden ayudarte a reducir los riesgos de sufrir esta enfermedad.
1.Mejora tu alimentación
Consume frutas y verduras variadas y de estación, de preferencia las que tienen alto contenido de fibra y antioxidantes. Es importante que comamos de manera frugal, sin excedernos, para mantenernos saludables.
2.Ejercítate a diario
Eliminar el sedentarismo es una de las primeras acciones que debemos hacer para prevenir el cáncer. Empieza por lo básico, como una caminata de 15 minutos y luego ve aumentando la intensidad de los ejercicios para cumplir los objetivos que te propongas. Lo ideal es realizar 45 minutos diarios de cualquier actividad física.
3.Evita fumar
Fumar está relacionado directamente con varios tipos de cáncer como el de pulmón, boca, faringe, vejiga y riñón. Es necesario erradicar el tabaco de nuestras vidas, no sólo a través de un cigarrillo, sino también el tabaco masticable.
4.Protégete del sol
El cáncer de piel es uno de los más comunes y uno de los que más se pueden prevenir. Es importante que uses bloqueador y que evites exponerte al sol desde las 10 de la mañana hasta las 4 de la tarde, pues la radiación es más fuerte y peligrosa. Además, se recomienda evitar las camas solares.
¿Cómo detectar a tiempo el cáncer?
Además de mantener una vida saludable, lo más importante es realizarse un chequeo preventivo oncológico anual. De acuerdo a información publicada por el Ministerio de Salud, el 70% de los casos de cáncer son detectados en estadio avanzado (estadios III y IV), solo un 30% se detecta en estadio temprano, de estos solo el 4% se detecta en estadio 0 (in situ). Lo que revela una gran necesidad de impulsar la detección temprana. Con el seguro de salud Trébol Salud de MAPFRE este chequeo preventivo anual está cubierto al 100% e incluye exámenes para descartar cáncer como mamografía, papanicolau y antígeno prostático.
¿Cuánto cuesta el tratamiento para pacientes con cáncer?
El cáncer es una de las enfermedades más mortales y costosas en el país, pues su tratamiento puede superar en promedio los S/ 300 mil anuales. En ese sentido, la atención médica de un caso oncológico de manera particular en una clínica privada puede significar en la mayoría de los casos un desbalance económico importante, incluso imposible de afrontar. Por tal motivo, un seguro de salud que incluya la cobertura oncológica al 100% (sin copagos) en las clínicas afiliadas, como los planes Trebol Salud y Viva Salud de MAPFRE, permite garantizar una atención de calidad en centros especializados sin restricciones ni ocasionando un endeudamiento familiar.
La OMS, el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer y la Unión Internacional Contra el Cáncer declararon el 4 de febrero como el Día Mundial de Lucha Contra el Cáncer, con la finalidad de crear conciencia en la prevención y control de esta enfermedad. Comparte estas recomendaciones médicas y sigamos ¡viviendo en confianza!
