¿Te sientes agitado? ¿Te falta la respiración? Esto es lo que tienes que hacer si sufres un ataque de asma
¿Qué es el asma?
El asma es una enfermedad crónica que afecta las vías respiratorias, causando inflamación y estrechamiento de los bronquios. Esto dificulta la entrada de aire a los pulmones, lo que genera síntomas como:
- Problemas para respirar
- Opresión en el pecho
- Tos
- Sibilancias
¿Cómo puedo cuidarme si tengo asma?
1.Sigue las indicaciones de tu médico:
- Toma los medicamentos recetados de forma regular, incluyendo inhaladores de rescate y medicamentos de mantenimiento.
- Evita desencadenantes del asma como el humo del tabaco, alérgenos como el polen o los ácaros del polvo, irritantes como el humo de la cocina, cambios bruscos de temperatura y la contaminación del aire.
- Mantén un peso saludable y sigue una dieta balanceada y rica en frutas y verduras.
- Realiza ejercicio y deporte regularmente, siguiendo las recomendaciones de tu médico.
- Mantén un ambiente limpio en el hogar, evitando la acumulación de polvo, ácaros y humedad.
- Realiza visitas de seguimiento con tu médico regularmente
2. Recuerda que no estás solo:
- Si tienes asma o conoces a alguien que la padece, es importante contar con el apoyo de familiares y amigos.
- Existen también grupos de apoyo para personas con asma donde puedes compartir experiencias y recibir consejos.
3. ¡Prevenidos seguimos cuidándonos!
El asma es una enfermedad crónica que requiere atención y cuidado constante. Sin embargo, siguiendo las recomendaciones de tu médico y llevando un estilo de vida saludable, puedes controlar la enfermedad y mejorar tu calidad de vida
Si tienes asma o conoces a alguien que lo padezca, es importante seguir las recomendaciones de tu médico para controlar la enfermedad. Recuerda que tienes a tu disposición el Seguro de Salud de MAPFRE para tratar todo tipo de enfermedades crónicas, gracias a sus servicios de MAPFRE Doc para el delivery de medicamentos y la gran variedad de Clínicas Afiliadas y Centros Médicos a los que puedes asistir.
