Lo que comemos, cuánto dormimos o el ejercicio que hacemos pueden ser decisivos entre afrontar una situación de riesgo o no. Conoce más en esta infografía.
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Nuestra vida podría cambiar en pocos segundos
5 situaciones de riesgo que debemos prevenir
Como vemos en la infografía, muchas cosas pueden pasar en muy poco tiempo, desde mensajes que recorren todo el cuerpo, hasta situaciones que ponen en peligro nuestra vida.
Es importante ser conscientes y fomentar una cultura de prevención para evitar cualquier enfermedad. Hay que tener en cuenta que como estas, muchas otras situaciones de riesgos pueden ocurrir en cualquier momento.
Cómo podemos evitar situaciones de riesgo a causa de:
• Ataque cardiaco
• Miocardiopatía hipertrófica
• Disección aórtica
• Aneurisma cerebral
• Embolia pulmonar
Siguiendo esto consejos notarás un mejor estado de salud:
• Lo principal es llevar una alimentación saludable, consumiendo verduras, frutas y agua.
• Evitar el sedentarismo permitirá que los músculos y la circulación mejoren
• Evitar el humo del cigarro y el consumo de alcohol mejorará la sangre y tu cuerpo te lo agradecerá
• Evitar la comida chatarra
• Evitar el sobrepeso
• Dormir las horas adecuadas
• No elevar la presión
Siguiendo estos consejos básicos habrá menos posibilidades de que se presenten situaciones que pongan en riesgo nuestras vidas.
Recuerda que ante una situación inesperada, no somos los únicos expuestos al dolor y tristeza. La familia y amigos cercanos también estarán preocupados en lo que nos suceda. Cuidémonos y mantengámonos sanos.
